拳擊有氧燃脂/塑身有氧燃脂 - 苗栗拳擊有氧課程,苗栗有氧課程

拳擊有氧燃脂/塑身有氧燃脂：

以有氧舞蹈為基礎，用簡單及輕快的基礎舞步編串，綜合高中低衝擊動作與曲線雕塑的肌力訓練，此課程的練習可鍛鍊心肺功能、強化肌肉力量並增加核心穩定，達到全方位訓練的目的。不分年齡、不分難度，適合初學者，更適合想要瘦身、塑身，強化手腳協調，提升心肺功能最有效的運動課程。