跳床有氧燃脂 - 苗栗跳床有氧課程,苗栗一對一健身教練

跳床有氧燃脂：

彈跳床屬於低強度運動，10分鐘的彈跳床消耗的卡路里相當於30分鐘的慢跑，對於身體內部也真的很有益。有助於建立骨骼密度並改善淋巴流動，從而代謝掉體內的病毒，毒素，細菌，廢物和死細胞。

跳床的益處：有氧燃脂運動、改善協調與平衡、改善身體組成、降低血壓、提高下半身力量、骨密度增加。