低掛布空中瑜珈(低空療癒瑜珈/低空伸展瑜珈) - 苗栗空中瑜珈課程,苗栗瑜珈團體課程

低掛布空中瑜珈課程：

低掛布空中瑜珈屬於修復型瑜珈，以低於膝蓋高度的吊床為輔助，讓練習者能更舒適的停留在動作，溫和的鍛鍊與伸展，不但可以增加肌耐力同時達到有效的伸展，能釋放肌肉的緊繃感並增加柔軟度。和緩的練習可以舒緩壓力減少焦慮感，進而獲得身心靈的平靜。

*無年齡限制，適合:小孩及對於睡眠障礙者、懼高症者或關節不適者